Кардиолог Ольга Дворина поделилась важной информацией о факторах, влияющих на здоровье сердца. В интервью Газета Посинформ, она отметила, что холестерин, физическая активность и уровень стресса играют ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы.
По словам врача, холестерин является необходимым компонентом для организма, так как он входит в состав клеточных мембран и участвует в синтезе гормонов, таких как тестостерон и прогестерон. Однако, когда уровень холестерина становится слишком высоким, это может привести к закупорке сосудов и, как следствие, к повышенному риску ишемической болезни сердца. Дворина подчеркнула, что важно своевременно принимать меры, если атеросклеротические бляшки начинают закрывать просвет сосудов.
Эксперт уверена, что в борьбе с повышенным холестерином не столько важно исключать жиры из рациона, сколько изменить пищевые привычки. Она отметила, что образование бляшек происходит постепенно, и их рассасывание также требует времени. "Холестерин повышают не столько жиры, сколько углеводы. 400 г овощей и фруктов в день — это прекрасная клетчатка, которая блокирует всасывание холестерина в кишечнике", — пояснила Дворина.
Что касается физической активности, кардиолог акцентировала, что нагрузки должны быть комфортными. Чрезмерное увлечение спортом может быть так же вредно, как и полное отсутствие активности. "Особенно опасными для сердца являются хронические стрессовые ситуации", — добавила она.
Дворина предупредила, что постоянный стресс способен негативно сказаться на здоровье. "Когда человек с нежеланием идет на работу, с ужасом уходит с работы, приходит в семью, где тоже не получает никакой поддержки, он все время находится в постоянном выбросе кортизола. Это приводит к повышению давления, сужению стенок сосудов и кальцинированию сосудов. Более того, стресс может вызвать инфаркт даже без атеросклеротических бляшек", — резюмировала кардиолог.